有一种菜在家里也能作念，即是芽菜，芽菜是好多东说念主爱吃的蔬菜，其养分丰富，利于消化，富含纤维素、维生素、矿物资元素，不错起到消脂通便、抗氧化的作用，通常吃点芽菜对躯壳很好。芽菜其实家里也能作念，况兼还不难，一个可乐瓶，就能作念出来欧美高清处女，一王人来望望吧！

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好处芽菜」

-好处芽菜步调-

芽菜有好多种，绿豆、黄豆、红豆等等，都不错作念成芽菜，然而步调都差未几。找个大小数的塑料瓶，顶部剪掉，底部烫小数小孔排水。

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豆子要用新豆子，发芽率高，先淘洗几遍，把一些飘摇的坏种子捞掉，然后放在净水中浸泡整夜。

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将豆子放在塑料瓶内部，浇透水，上边用个湿毛巾盖住，放在避光的场合，比如橱柜内部，适合的发芽环境温度是22-27℃，每天喷水3-5次，7天傍边就不错拿出来吃了。

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起原|活的通俗点

花友用塑料瓶作念的黄芽菜，满满一大罐子，能作念好大一盘菜。

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起原|豆子家的好意思食坊

除了黄芽菜，其他芽菜的作念法亦然相通的。芽菜助长本事最佳透彻避光，若是见光会长成绿色，有些苦味，其他的一些豌豆苗，即是要吃绿叶子，这些芽苗菜在制作的流程中则要见光。

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1个可乐瓶，7天养出全家东说念主吃的芽菜，是定快慰全食物！

步调不难，你也来碰走时吧！

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