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  • 情趣萝莉 百合颐养失眠食疗方五则

  • 发布日期:2025-04-01 04:05    点击次数:165

情趣萝莉 百合颐养失眠食疗方五则

     百合具有润肺止咳、清快慰神的功效情趣萝莉,适用于颐养失眠、心悸、狂暴不安等症状。

     一 百合小米粥

            材料:百合30克,小米100克,白糖适量。

作念法:将百合洗净,小米淘洗干净。将百合和小米一同放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火煮至小米熟烂,加入白糖调味即可。每晚睡前半小时温热服用。

     二 百合莲子汤

            材料:百合30克,莲子60克,枸杞子10克,冰糖适量。

            作念法:将百合、莲子、枸杞子洗净,放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。每晚睡前半小时温热服用。

     三 百合蜂蜜饮

             材料:百合30克,蜂蜜适量。

             作念法:将百合洗净,放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火煮至百合熟烂。去渣取汁,待汁液冷却后,加入蜂蜜搅动均匀。每晚睡前半小时服用。

     四 百合红枣茶

             材料:百合30克,红枣5颗,白糖适量。

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             作念法:将百合洗净,红枣洗净去核。将百合和红枣一同放入锅中,加水适量,大火煮沸后转小火煮至红枣熟烂,加入白糖调味即可。每晚睡前半小时温热服用。

     五 百合香蕉奶昔

             材料:百合20克,香蕉1根,牛奶200毫升,蜂蜜适量。

             作念法:将百合洗净,香蕉去皮切块。将百合和香蕉放入搅动机中,加入牛奶和蜂蜜,搅动均匀即可。每晚睡前半小时服用。

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