近日，国度卫生健康委召开“时令骨气与健康”主题新闻发布会，国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长米锋指出，冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，要作念好防寒御寒。关于既往有慢性呼吸系统疾病和心脑血管疾病的患者失少女系列，要特地注视头部、颈部和脚部的御寒。雨雪天气容易导致摔伤、骨折的发生，出门时要注视防滑防跌倒。

就医有交叉感染风险

呼吸谈症状轻可在家不雅察改变

近期，、支气管肺炎等呼吸谈疾病高发，许多东谈主记挂去病院有交叉感染的风险，那什么样的情况稳妥居家调养不雅察呢？对此，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰暗示，病院确乎有交叉感染的可能性，关于病情较轻的患者来说，在家里居家不雅察改变是一种宗旨。但高危东谈主群，如有基础病的患者本人身段就比拟弱，为驻扎病情加剧，如故应趁早就医。另外，要是有些病需要用处方药，不一定王人要去大病院开药，到家隔壁的卫生站、诊所去开药亦然个好的遴荐。

“冬季是其他季节的两到三倍。”中国工程院院士、中国疾病肃穆限制中心究诘员徐开国说，连年来，我国检测多种病原体的才气大幅度擢升，把柄现在的数据看，草率有30多种病原体不错引起呼吸谈感染，其中有十几种比拟常见，如流感病毒、呼吸谈合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等王人是当下主要流行的病原体。

徐开国指出，天然冬季呼吸谈传染病不错阐扬出多病原体和地域性的相反，但常用的个体防控要领不错说明较好的肃穆作用，比如加强身段测验、注视个东谈主卫生风气、消毒透风优化室内环境、接种疫苗等。另外，校园鸠合性感染以过甚引起的后续社区传播是冬季呼吸谈传染病的主要传播形式之一。因此，加强校园防控、幸免校园鸠合性感染是冬季呼吸谈传染病防控的一个要害。

气温低加多腹黑负荷

“三高”患者应特地注视御寒

冬至事后，天气清冷，东谈主体心血管系统也濒临不小的挑战。中国科学院院士、浙江大学医学院从属第二病院主任大夫王建安暗示，冬季是心血管疾病的高发季节，其中冠心病（比如）、高血压、心衰等心血管疾病尤为高发，恐吓民众生命健康。其主要原因与气温变化、糊口样式和生理变化等相干系。

王建安讲明注解说，最初，气温骤降时东谈主体为了保抓体温，血管会收缩，血压会上涨，腹黑负荷加剧；其次，清寒天气使东谈主们更倾向于在室内行径，户外行径相对减少，会导致体重加多和血脂水平升高；第三，伤风和流感等呼吸谈疾病也会辗转影响心血管系统的健康。

为了肃穆心血管疾病，王建安提议：一要保抓室内温度，出门注视御寒；二要稳妥加多室内设备，以保抓血液轮回；三要在设备前加多一些热身行径；四要戒烟限酒，减少对心血管系统不消要的刺激；五要遴荐低盐、低脂、高纤维的食品，幸免过量摄入高热量食品；六要保抓礼貌的作息，确保有余的寝息。

“关于依然患有心血管疾病的患者来说，冬至时节要特地注视御寒，幸免因清冷引起血压波动，导致对心血管系统的刺激。”王建安强调，尤其是“三高”的患者，应按期服用药物，实时监控血压、血糖、血脂等打算，保抓领路的厚谊，幸免过度劳累。

雨雪天出行易跌倒

像企鹅通常步辇儿，防摔防滑效力好

冬至事后，雨雪天气也会时时出现，加多了东谈主们摔跤的风险，导致骨折、脱位的情况出现。中国工程院院士、中国中医科学院望京病院主任大夫朱立国暗示，雨雪天室外行径要作念好防护，要是必须出门，相应的防滑要领特地进击。特地是老年东谈主和小孩，应该穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底纹路的浅深，争取鞋底与大地形成较大的摩擦力，减少跌倒的风险。另外，行走的本领不错遴荐咱们常说的“企鹅步态”，在雨雪天特地管用。外八字形像企鹅步辇儿通常，加多脚底跟大地的构兵，这么对防摔滑有很好的保护作用。

要是失慎跌倒了，该怎么办？朱立国给出了三种料理宗旨。第一种，要是跌倒以后摔得比拟重，这本领骨折的几率就很高，是以不观念飞速行径，盲目行径可能会酿成骨折或者移位加剧，引起更大的毁伤。是以要请专科东谈主士来处理，以防引起二次伤害。第二种，跌倒后如出现头晕、头痛、恶心等症状，可能是出现了颅脑的毁伤。要是发生吐逆，要把头偏向一侧。尽量幸免仰面躺着，平躺现象下吐逆物可能误诱骗起窒息。这本领应请旁东谈主拨打急救电话，请专科东谈主士来进行急救，减少更严重的损害。第三种，跌倒后疼得不太强横，自我评估现象尚可。此时可在旁东谈主协助下或者自行缓缓起身，要关心局部难堪和肿胀是否松开或者加剧，要是症状加剧，提议去病院就诊，幸免一些隐退性的毁伤。

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记者 失少女系列